Побочные эффекты лечения рака часто хуже, если вы не питаетесь достаточно или если вы не едите правильные продукты. Хорошее питание может помочь вам чувствовать себя лучше и быть более энергичным.
Следующие способы помогут улучшить питание:
• Удовлетворяйте основные потребности в калориях. Примерная потребность в калориях больного раком – 33 калории на килограмм веса, если вес стабильный. Прибавьте 500 калорий в день, если вы потеряли вес. Пример: Человеку, который весит 68 кг, необходимо примерно 2250 калорий в день для поддержания своего веса.
•Потребляйте много белка. Белок восстанавливает поврежденные (и просто старые) ткани организма. Примерная потребность в белке – 1.1 – 1.3 грамма белка на килограмм веса тела. Пример: Человеку, весом 68 кг, необходимо 75 – 90 грамм белка в день. Наилучшие источники белка включают продукты молочной группы (200 мл молока = 7 грамм белка) и мясные продукты (мясо, рыба или птица = 60 граммов белка в 250 гр. мяса), а также яйца и бобовые.
•Пейте много жидкости. Как минимум восемь чашек жидкости в день предотвратят обезвоживание. (Это 2 литра, 2 кварты или полгаллона). К жидкостям относятся вода, сок, молоко, бульон, молочные коктейли, желе и другие напитки. Напитки, содержащие кофеин, не учитываются. Имейте в виду, что вам понадобится больше жидкости, если у вас наблюдаются побочные эффекты лечения, такие как рвота или диарея.
•Убедитесь, что получаете достаточно витаминов. Принимайте витаминную добавку, если вы не уверены, что получаете достаточно питательных веществ. Рекомендуемая добавка – мультивитамин, который обеспечивает как минимум 100% рекомендуемой дневной нормы большинства питательных веществ.
•Посетите диетолога. Диетолог поможет решить проблемы, которые могут мешать должному питанию (такие как раннее чувство насыщения, затрудненное глотание или изменение вкуса).
Диетолог также может предложить способы максимально увеличить калории и включить белки в меньшее количество пищи (такой как сухое молоко, растворимые напитки на завтрак и другие коммерческие добавки или пищевые добавки). Обратите внимание: витаминные добавки не обеспечивают калориями, которые важны для выработки энергии. Витамины не могут заменить пищу.
ЗАПИСЬ НА ОЧНУЮ или ONLINE консультацию +7 (921) 951-7-951 (Tel., WhatsApp, Telegram, Viber) >>>