Повторю цитаты из дневника онколога Анастасии Даниловой, которая в очень сжатой и доступной манере вот уже больше года пишет советы принимающим химиотерапию. Здесь приведены три группы советов по насущным вопросам. Такой материал наверняка будет интересен многим читателям, как и другие публикации Анастасии.
Итак, советы Анастасии по вопросу: меня тошнит после химиотерапии, что делать?
- Если вас тошнит, старайтесь употреблять пищу без сильного запаха и вкуса: сушеный хлеб, крекеры, сухарики.
- Если вас тошнит между приемами пищи, то старайтесь есть маленькими порциями, но часто.
- Пейте прозрачные напитки: бульон, яблочный компот. От горячего тошнить может больше, старайтесь пить охлажденными.
- Употребляйте ту пищу, от которой вас не тошнит. Некоторых пациентов больше тошнит от мясных продуктов, их можно заменить на рыбу, фасоль, куриный бульон.
- Пища должна быть комнатной температуры, и избегайте сильнопахнущей еды, еды с резким вкусом.
- Старайтесь употреблять калорийную и в то же время легкую для приема пищу: пудинги, мороженое, йогурты, молочные коктейли маленькими порциями.
- Если вы не страдаете стоматитом, обратите внимание на кислые продукты – их легче есть при тошноте.
- Попробуйте употреблять сосательные конфеты (ментоловые или с лимоном) – иногда это помогает бороться с тошнотой.
- Пробуйте чай с имбирем.
- Старайтесь не есть лежа. В течение часа после приема пищи посидите или походите, не ложитесь.
- Отвлекайте себя от тошноты: смотрите телевизор, общайтесь с близкими.
- Если вас тошнит, старайтесь расслабиться и делать глубокие вдохи.
- Если присутствует выраженная рвота, пейте электролитные напитки, например Powerade.
- Препараты, которые помогут вам справиться с тошнотой и рвотой:
- Зофран, Латран, Церукал.
- Помните, что отсутствие аппетита - это уже признак тошноты.
- Если рвота и тошнота ярко выражены и беспокоят сильно, обязательно сообщите об этом врачу!
После химиотерапии беспокоит сильная слабость, все время лежу. Что делать?
- Старайтесь перемежать отдых и работу по дому.
- Старайтесь планировать день так, чтобы делать все дела в то время, когда у вас больше сил. Ведите дневник.
- Высыпайтесь. В течение дня можете вздремнуть, если чувствуете усталость.
- Если вам тяжело справляться по дому одному, попросите близких и друзей помочь: сходить в магазин, убраться, приготовить еду.
- Не забывайте, что нужно обязательно есть. Позаботьтесь о том, чтобы ваша диета включала в себя белковую пищу: мясо, яйца, фасоль или горох, сыр, и старайтесь пить от 8-10 стаканов воды в сутки.
- Иногда со слабостью помогает физическая нагрузка. Попробуйте сделать зарядку.
Обязательно сообщите врачу, если резко наступила слабость, которая мешает вам себя обслуживать.
После химиотерапии у меня совсем пропал аппетит, что делать?
- Обязательно завтракайте!
- Ешьте ваши любимые блюда часто, маленькими порциями, балуйте себя.
- Попробуйте пищу, в которой много калорий, и которую легко принимать (пудинги, желе, шоколадные йогурты, мороженое, молочные коктейли).
- Добавляйте в блюда высококалорийные соусы и подливки
- Режьте мясо маленькими кусочками, чтобы легче было глотать.
- Создавайте приятную обстановку вокруг приема пищи: включайте музыку, общайтесь с близкими.
- Старайтесь не есть в одиночестве.
- Перекусите перед сном.
- Если есть совсем не хочется, попробуйте пить высокобелковые напитки (Нутридринк и другие).
Да-да! Конечно, я помню, что многие из этих вопросов мы уже освещали, но, во-первых, тема не перестает быть актуальной, во-вторых, меня впечатлила легкость языка Анастасии, для врача это все же редкость.