Избыток жира на уровне живота значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ, чем избыточный вес, распределенный по всему телу.
Кто-то наделенный «пузом» живет легко и хорошо, и все же это чрезвычайно опасно. В действительности состояние, когда объем живота намного больше чем объем на уровне бедер заметно увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, в том числе и у людей нормального веса тела.
Специалисты не открыли что-то новое, но эта истина по-прежнему остается мало известной для широкой публики.
Мужчины нормального телосложения, но более толстые в талии, имели удвоенный риск смертности, по сравнению с лицами с избыточной массой тела и ожирением, но имеющие силуэт в районе талии. У женщин этот риск увеличивается на 40% и 32% соответственно. «В течение многих лет мы обвиняли ожирение в повышенной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как виновно, скорее распределение жира».
Наличие «пуза» является признаком дисфункции: жир скапливается не только под кожей (это та часть, которую можно зажать между пальцев), но и более глубоко и вокруг внутренних органов, в печени, в мышцах и вплоть до сердца. «Этот брюшной жир стал причиной ряда заболеваний: диабет второго типа, атеросклероз (отложение бляшек жира в артериях), что способствует инсульту и инфаркту, гипертонии, осложнения со стороны печени, которые могут привести к циррозу печени».
В отличие от того, что годами позволяли себе думать кампании по борьбе с ожирением, люди, талия которых четко очерчена, имеют одинаково низкий риск смертности, независимо от их индекса массы тела (ИМТ). Но в то же время «Чем выше ИМТ человека, тем меньше у него возможностей иметь очерченную талию. И чаще всего подобное распределение жира происходит у мужчин, чем у женщин» .
Хорошее здоровье людей, страдающих ожирением без «пуза» можно объяснить характером их жиров. «Эти жиры больше скапливаются на ногах, бедрах и ягодицах. Неизвестно почему, но они являются биологическими защитниками, в отличие от жиров в животе». Эти люди также, вероятно, имеют хорошую мышечную масса, в отличие от людей худых, но с большим животом, который имеют очень мало мышц.
«Наше исследование может иметь значительное влияние на клиническую практику, так как люди с нормальным ИМТ, но имеющие «пузо» сейчас не рассматриваются в качестве нуждающихся в программах профилактики,» заключают авторы.
Но есть и хорошие новости: «эти жиры легко мобилизовать и даже гораздо проще, чем те, что расположены на бедрах или ягодицах», — говорит он. При некоторых усилиях результаты не заставят себя ждать. «Идея не в том, чтобы установить человеку жесткую диету, а скорее в том, чтобы провести мягкую корректировку питания, за счет сокращения доли пирожных, сладких напитков, жареного из своего рациона в пользу фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов». После такой корректировки питания, в сочетании с занятиями спортом на выносливость, не обязательно интенсивно, но регулярно, талия уменьшается, а иногда уменьшается и общий. «Но потеря веса, это вторичная цель».