Принимая простые меры защиты от солнца, мы можем добиться того, что число заболеваний раком перестанет расти.
Если летом вы собираетесь загорать в родной стране или за границей, помните, что вы наносите вред своей коже. Чтобы получить загар, не обязательно лежать на солнце. Вполне достаточно просто гулять на солнце. Возможно, с загаром вы чувствуете себя более здоровым, но это признак того, что ваша кожа повреждена, и она пытается защитить себя, независимо от того, насколько постепенно вы загорали.
Обгоревшее лицо и тело не выглядят привлекательно, это очень болезненно и неприятно, а, кроме того, это может регулярно разрушать коллаген в вашей коже, что приводит к появлению морщин.
Как солнце действует на кожу?
- Воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к росту новых клеток, что вызывает утолщение верхнего слоя кожи и приводит к появлению морщинок.
- Также разрушаются эластичные ткани кожи, в результате чего она обвисает.
-Помимо этого солнце высушивает кожу, она становится грубой и шершавой.
-Могут появляться темные или печеночные пятна, что связано с чрезмерной выработкой меланина (пигмента, вырабатываемого клетками кожи). Обычно эти пятна заметны у пожилых людей, но они также встречаются у молодых людей, которые часто загорают.
Как защитить себя?
Обезопасить себя очень легко- следуйте этим простым советам, и вы значительно снизите риск заболеть раком кожи.
-Одежда – это идеальная защита от солнца и дешевле, чем солнцезащитные средства, которые стираются и которые нужно наносить заново. Носите свободную легкую одежду и головной убор. Особое внимание уделяйте ушам и шее, поскольку чаще всего рак кожи возникает именно в этих местах. Одежду, не пропускающую ультрафиолетовые лучи, можно купить в спортивных магазинах.
-На те части тела, которые нельзя закрыть одеждой, следует наносить солнцезащитный крем с фактором защиты 15 или выше. Его следует наносить за час до выхода на улицу и как можно чаще наносить повторно.
-Самые жаркие часы дня, особенно между 11 и15 часами, следует проводить в тени.
-Никогда не засыпайте на солнце без солнцезащитного крема, даже если вы не выспались.
-Пусть вас не обманывают пасмурные дни- солнечное излучение проникает сквозь облака, и вы все равно можете обгореть.
-Если вы фанатик водных видов спорта, помните, что солнечные лучи, отражаясь от воды, действуют сильнее. Защищайте свою кожу специальным костюмом и наносите водостойкий крем.
-При ярком солнце всегда надевайте хорошие солнцезащитные очки.
Что означает фактор защиты от солнца?
Фактор защиты от солнца показывает, насколько солнцезащитный крем защищает вашу кожу от солнечного ожога. Чем больше фактор защиты, тем она надежнее. Цифры могут варьировать от 2 до 30 или даже выше.
Сколько нужно крема?
Большинство людей наносят солнцезащитный крем слишком тонким слоем, и в результате он защищает от солнца в меньшей степени, чем указывает фактор защиты на бутылочке.
Пользуясь солнцезащитным кремом
-Наносите его равномерно толстым слоем на все открытые участки тела.
-Помните, что части тела, которые обычно не подвергаются воздействию солнца, быстрее обгорают. Особенное внимание обратите на уши, шею, лысину на голове, кисти рук и стоп.
-Чаще наносите крем повторно, особенно после купания.
Крем после загара
Кремы и лосьоны после загара помогают смягчить обожженную или сухую от солнца кожу, но они не лечат сильно поврежденную кожу.
Защита для детей
Солнечный ожог у ребенка увеличивает риск возникновения у него в дальнейшем рака кожи. Очень важно, чтобы дети, особенно младшего возраста, были как следует защищены от солнца.
МЛАДЕНЦЫ. Дети младше 12 месяцев не должны находиться на солнце. Чтобы ребенку было прохладнее, надевайте на него свободную одежду. Помните, что малыши не могут самостоятельно передвигаться, поэтому они могут легко перегреться. Чаще давайте ребенку пить, чтобы избежать обезвоживания.
ДЕТИ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА. Надевайте на ребенка свободную одежду, не пропускающую ультрафиолетовые лучи, и головной убор с широкими полями. Обильно наносите крем от загара – до того, как ребенок выйдет на солнце - на открытые части тела. Выбирайте крем с фактором защиты не меньше 15, а если ваш ребенок будет купаться, то лучше купить водостойкий крем.
В самые жаркие часы дети должны играть в тени.
Как лечить солнечные ожоги?
Каламиновый лосьон или мазь от солнечных ожогов могут смягчить обожженную кожу, которую следует защищать от повторного воздействия солнца до тех пор, пока она не заживет. Нестероидное противовоспалительное обезболивающее средство, например ибупрофен, поможет снять болезненные ощущения. При тяжелых солнечных ожогах необходимо обратиться к врачу, который выпишет мазь, содержащую кортикостероид, чтобы снять симптомы.